肌の環境を整えること

若いころとは違うお肌の悩み・・・大人ニキビに左様ならしたいのです・・・どうにかして、どうにかしてクリアなお肌にしたいものなんですが、どうしたらいいのか、この部分を考えているんですが、上手く答えが出てくれないために、悩んでいたわけなんですね。若いころとは異なり、どうしてもおとなになれないお肌・・・付いてくれないわけなんですね、、、。

20代以降にできるニキビは大人ニキビと呼ばれ10代の頃の思春期ニキビと根本的に原因が異なると言われている。思春期ニキビは過剰に分泌された皮膚が毛穴に詰まって詰まっていただけないようなお肌になるこれがほんとうに嫌なんですね、、、立ち上がれないほどのお肌になるために辛いことが起こってしまうわけなんですね、、、。

お肌の悩み、大人のニキビは古い角質が暑くなってけ穴をふさぐことが原因の一つとも言われている。大人ニキビを防ぐために、古い角質がつまらないように、肌のターンオーバーの力を高めることが大切になる。不規則な生活や睡眠不足が続くとターンオーバーは乱れてしまい、新生活が始まったばかりの時期、あたらいい環境になれずに生活のリズムがつかめなくなってしまう・・・

自分にあった肌の生活環境を整えることができるわけなんですね。ちゃんとしたことを考えて整えることが重要になるはず。

睡眠に悩んでいたらデゾラムを服用する

デゾラムがないと私は眠れない。

気にしだすと、頭のなかに付着してしまいために、どんな時でも考えこんでしまう。最初は酒を飲み、酔の勢いで寝ようとしていたんですが、たしかにアルコールの効果は強いと思うのですが、すぐに眠りが強くなり、睡眠効果が期待できるとは思います。

でもドウでしょうか？ じょじょに、安眠効果が薄まり、たとえアルコールで眠れたとしても2～3時間で目が覚めてしまいます・・・。これは少し寂しい現実だと思う。しかも、アルコールで眠ったとしても、目が覚めたときには疲れがかなりたまっているのがわかる。 寂しい現実ですね。 そんなことで、一ヶ月前からデゾラムを始めてるんです。

デゾラムは抗不安薬の一種なんですが、睡眠薬としても使われているんです。服用したら、脳のセロトニンと関係し、普段通りに戻してくれるために、たとえ気にしていたとしても、自然に吹いみん作用が起こるんです。 今までは眠るまでに2～3時間以上かかっていたのが、最近では服用後2分位で眠れる。デゾラムはそんな睡眠効果が期待できるわけなんです。 もし睡眠不足に悩まされる人がいたらおすすめになると思います。

悩んでいたのをプラスに切り替えること

趣味にハマることがこんなにも楽しいことなのか？

アウトドア感覚で野球観戦をする。

私は不眠症に悩まされ、今はデゾラムの睡眠薬を服用しています。

でも、何時までたっても睡眠薬に頼ってはいけないと思います。それよりも、この根本的な悩みを改善できるようなことをしなくてはいけないと思う。

そのために、どうしたらいいのかを考えなくてはいけません。そのために、趣味を始めています。この趣味を一つ一つでもおこなうことで新たな自分を生み出せるような気がして。

気持ちを結構プラスにすることで、今まで考えていたことが、プラスに変わるような気がしている。

まだまだ始めたばかりなんですが、気に留めることなく、色々悩んでいたことも、新しく前に突き進んでいけたらと思います。